来源：互联网 作者：佚名 时间：2008-01-31 点击： [推荐给好友] [论坛交流]
第6组
6a、仰面平躺。背部贴向地面，双臂平放在身体两侧。呼气，向上举起双腿，身体呈直角。
6b、吸气， 双腿做剪刀踢15-20次。
细节提示：臀部不要移动。
